線上計時器

專注 · 工作 · 休息

00:00

Space 開始 / 暫停   Esc 清除   R 切換重複

如何使用

點擊 +10分, +1分, 或 +10秒 來設置時間 — 或選擇上方的預設。按 開始. 當倒計時達到零時,鬧鐘會響起。 啟用 自動重複 在每個周期自動重新啟動計時器。

鍵盤快捷鍵

Space — 開始 / 暫停  ·  Esc — 清除  ·  R — 切換重複

什麼是時間分塊?

時間分塊 是一種時間管理策略,為每項任務分配固定的時間窗口。與其說工作直到任務"完成",不如說您工作到時間結束 — 然後停止、審核並繼續。這可以防止完美主義、造成緊迫感並使您的日程可預測。

一個流行的實現是 25/5專注周期 : 25分鐘的專注工作,然後是5分鐘的休息。四個周期後,休息更長的15-30分鐘。嘗試 上面的預設。 25分 — 專注