زمان تمام شد!
Space شروع / توقف Esc پاک کردن R تبدیل تکرار
نحوه استفاده
روی +10 دقیقه, +1 دقیقه, یا +10 ثانیه ضربه بزنید تا زمان را تنظیم کنید — یا یک تنظیم از بالا را انتخاب کنید. روی شروع. آلارم زمانی به صدا درمیآید که شمارش معکوس به صفر برسد. فعال کنید تکرار خودکار برای شروع مجدد خودکار تایمر در هر چرخه.
میانبرهای صفحه کلید
Space — شروع / توقف · Esc — پاک کردن · R — تبدیل تکرار
timeboxing چیست؟
Timeboxing یک استراتژی مدیریت زمان است که یک پنجره زمانی ثابت را برای هر کار اختصاص میدهد. به جای اینکه تا زمانی که کار تمام شود کار کنید، تا زمانی که وقت تمام شود کار میکنید — سپس متوقف شوید، بررسی کنید و ادامه دهید. این کمالیتگرایی را جلوگیری میکند، فوریت ایجاد میکند و زمانبندی شما را قابل پیشبینی نگه میدارد.
یک پیادهسازی محبوب شامل چرخه تمرکز 25/5 : 25 دقیقه کار متمرکز به دنبال آن 5 دقیقه استراحت. بعد از چهار چرخه، یک استراحت طولانیتر 15-30 دقیقهای بگیرید. سعی کنید تنظیم بالا را انتخاب کنید. 25 دقیقه — تمرکز